Votre Sophrologue

Je m’appelle Élodie Taïs, sophrologue à Aix-en-Provence. Diplômée du centre de formation Formaquiétude, je suis notamment spécialisée dans :

la gestion du stress
le soulagement des douleurs chroniques
l’accompagnement des personnes âgées
l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes

Animée par des valeurs de bienveillance, d’authenticité et de respect, je mets mes compétences et mon expérience à votre service pour vous offrir un accompagnement personnalisé. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental grâce à des techniques de relaxation et de visualisation.

Que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, des évènements, alléger des tensions physiques ou simplement retrouver un état de sérénité au quotidien, je vous propose un espace d’échange et de confiance, où vous pourrez vous reconnecter à vos ressources intérieures.

En travaillant ensemble, nous construirons un chemin vers un mieux-être durable, adapté à vos besoins spécifiques. Chaque séance est pensée pour vous, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et en toute harmonie.

N’attendez plus pour prendre soin de vous.

Contactez-moi pour convenir d’un rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin.
Pour répondre au mieux à vos besoins et à votre emploi du temps, je vous accueille :

En cabinet à Aix-en-Provence,
À votre domicile, pour plus de confort,
Ou à distance en visioconférence, afin de vous accompagner où que vous soyez

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel et de gestion du stress qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements doux. Inspirée à la fois de la méditation, du yoga et de la psychologie moderne, cette discipline vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à un état de bien-être et d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles.

Lors d’une séance de sophrologie, vous serez guidé à travers des exercices simples et adaptés à vos besoins pour vous reconnecter à vos ressources intérieures. L’objectif est de vous aider à mieux gérer vos émotions, à préserver votre équilibre au quotidien et à développer une perception positive de vous-même et de votre environnement.

Pourquoi consulter un Sophrologue ?

La sophrologie s’adresse à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Voici quelques exemples de situations pour lesquelles les séances de sophrologie peuvent apporter un soutien précieux :

Gestion des émotions : apprivoiser la colère, l’anxiété ou les pulsions alimentaires.
Stress et surmenage : retrouver un équilibre face au stress au travail, aux études ou dans la vie quotidienne.
Amélioration du sommeil : lutter contre les difficultés d’endormissement, les insomnies ou les réveils nocturnes.
Accompagnement des étapes de vie : traverser un divorce, un deuil, préparer des examens scolaires ou professionnels, retrouver de l’energie
Soutien face à des épreuves de santé : épauler les personnes atteintes de cancer, souffrant de fibromyalgie ou en convalescence post-opératoire.
Phobies et préparations : surmonter la peur de prendre l’avion ou se préparer à un examen médical.

Chaque accompagnement est personnalisé et vise à vous donner les outils nécessaires pour être acteur de votre bien-être. Que ce soit pour une problématique ponctuelle ou pour un suivi régulier, la sophrologie offre une réponse douce et respectueuse de votre rythme.

Mes spécialisations

Gestion du stress et des émotions
Accompagnement personnalisé pour apprendre à gérer le stress, réduire l’anxiété et retrouver un équilibre émotionnel.
Soulagement des douleurs chroniques
Techniques adaptées pour atténuer les douleurs persistantes et améliorer la qualité de vie.
Accompagnement des personnes âgées
Soutien aux seniors pour préserver leur bien-être physique et mental, renforcer leur vitalité et favoriser un mieux-vivre au quotidien.
Acouphènes et troubles auditifs
Approches spécifiques pour soulager l’impact des acouphènes et retrouver un apaisement intérieur.
Sommeil et troubles associés
Solutions pour améliorer la qualité du sommeil, prévenir l’insomnie et instaurer un rythme réparateur.
Accompagnement dans le cadre du cancer
Soutien moral et physique pour mieux vivre les traitements, retrouver de l’énergie et renforcer la résilience.
En entreprise
Interventions pour améliorer la qualité de vie au travail, réduire les risques psychosociaux et favoriser la cohésion des équipes.
Deuil et transitions de vie
Un accompagnement bienveillant pour traverser les épreuves, retrouver un apaisement et redonner du sens à la vie.