Votre Sophrologue
à Aix-en-Provence,
à votre domicile
ou en visioconférence
Votre Sophrologue
Je m’appelle Élodie Taïs, sophrologue à Aix-en-Provence. Diplômée du centre de formation Formaquiétude, je suis notamment spécialisée dans :
- la gestion du stress
- le soulagement des douleurs chroniques
- l’accompagnement des personnes âgées
- l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes
Animée par des valeurs de bienveillance, d’authenticité et de respect, je mets mes compétences et mon expérience à votre service pour vous offrir un accompagnement personnalisé. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental grâce à des techniques de relaxation et de visualisation.
Que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, des évènements, alléger des tensions physiques ou simplement retrouver un état de sérénité au quotidien, je vous propose un espace d’échange et de confiance, où vous pourrez vous reconnecter à vos ressources intérieures.
En travaillant ensemble, nous construirons un chemin vers un mieux-être durable, adapté à vos besoins spécifiques. Chaque séance est pensée pour vous, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et en toute harmonie.
N’attendez plus pour prendre soin de vous.
Contactez-moi pour convenir d’un rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin.
Pour répondre au mieux à vos besoins et à votre emploi du temps, je vous accueille :
- En cabinet à Aix-en-Provence,
- À votre domicile, pour plus de confort,
- Ou à distance en visioconférence, afin de vous accompagner où que vous soyez
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel et de gestion du stress qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements doux. Inspirée à la fois de la méditation, du yoga et de la psychologie moderne, cette discipline vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à un état de bien-être et d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles.
Lors d’une séance de sophrologie, vous serez guidé à travers des exercices simples et adaptés à vos besoins pour vous reconnecter à vos ressources intérieures. L’objectif est de vous aider à mieux gérer vos émotions, à préserver votre équilibre au quotidien et à développer une perception positive de vous-même et de votre environnement.
Pourquoi consulter un Sophrologue ?
La sophrologie s’adresse à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Voici quelques exemples de situations pour lesquelles les séances de sophrologie peuvent apporter un soutien précieux :
- Gestion des émotions : apprivoiser la colère, l’anxiété ou les pulsions alimentaires.
- Stress et surmenage : retrouver un équilibre face au stress au travail, aux études ou dans la vie quotidienne.
- Amélioration du sommeil : lutter contre les difficultés d’endormissement, les insomnies ou les réveils nocturnes.
- Accompagnement des étapes de vie : traverser un divorce, un deuil, préparer des examens scolaires ou professionnels, retrouver de l’energie
- Soutien face à des épreuves de santé : épauler les personnes atteintes de cancer, souffrant de fibromyalgie ou en convalescence post-opératoire.
- Phobies et préparations : surmonter la peur de prendre l’avion ou se préparer à un examen médical.
Chaque accompagnement est personnalisé et vise à vous donner les outils nécessaires pour être acteur de votre bien-être. Que ce soit pour une problématique ponctuelle ou pour un suivi régulier, la sophrologie offre une réponse douce et respectueuse de votre rythme.
Mes spécialisations
Sophrologie & Endométriose : un accompagnement bienveillant et adapté
L’endométriose est une maladie gynécologique chronique encore trop souvent sous-diagnostiquée, qui touche environ une femme menstruée sur dix. Elle peut provoquer de fortes douleurs, de la fatigue, un retentissement émotionnel profond et impacter la fertilité. Chaque cycle devient une épreuve, et les solutions médicales proposées sont parfois limitées ou mal tolérées.
Formée spécifiquement à l’accompagnement sophrologique de l’endométriose et des troubles du cycle féminin, je vous propose un espace d’écoute et de soutien, respectueux de votre vécu et de vos besoins.
La sophrologie, par des techniques douces de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, permet notamment de :
- soulager les douleurs pelviennes et abdominales (dysménorrhées, dyspareunies, douleurs digestives…),
- accompagner les émotions parfois intenses liées aux variations hormonales (syndrome prémenstruel, stress, anxiété, colère…),
- restaurer un lien apaisé avec son corps et son intimité,
- se préparer sereinement à des examens médicaux ou parcours de soins,
- renforcer la confiance en soi et en ses capacités de résilience.
Chaque séance est personnalisée selon votre cycle, vos ressentis et votre rythme. Je vous guide pour que vous puissiez devenir progressivement autonome avec les outils de la sophrologie.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical, mais vient le compléter harmonieusement, en vous redonnant un espace de douceur, de repos et de compréhension.
Tarifs
- 1er rdv Anamnèse 1H30 : 60€
- Séance suivante : 50€
Séance pour les étudiants et demandeurs d’emploi :
- 1er rdv Anamnèse : 50€
- Séance suivante 45€
A domicile sur devis
Déroulement des séances de sophrologie
Chaque accompagnement se fait dans un cadre respectueux, bienveillant et confidentiel, en accord avec le code de déontologie de la sophrologie.
La première séance (Anamnèse), d’une durée d’environ 1h30, est consacrée à un temps d’échange approfondi. Ce moment me permet de mieux comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs, afin de construire un accompagnement sur mesure.
Les séances suivantes, d’une durée d’1h, se déroulent en trois temps :
- Un temps d’accueil pour faire le point sur votre état du jour et ajuster la séance si nécessaire.
- Une pratique guidée, alliant des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
- Un temps d’expression, pour partager vos ressentis et ancrer les bénéfices de la séance.
Afin de vous aider à pratiquer en toute autonomie, un enregistrement audio et des fiches vous sont proposés après chaque séance.